Игровой самомассаж
Тысячи лет назад тибетские врачеватели установили: нам приятно хлопать в ладоши, ходить босиком, так как это бессознательно посылает положительные сигналы внутренним органам. Приемы массажа полезны не только больному, но и здоровому человеку.
Делая самомассаж определенной части тела, ребенок воздействует на весь организм в целом. Полная уверенность в том, что он делает что-то прекрасное, развивает у человека позитивное отношение к собственному телу. Ребенок может легко этому научиться в игре.
Цель: научить детей посредством правильного выполнения игрового массажа благоприятно влиять на внутренние органы: сердце, легкие, печень, кишечник, воздействуя на биологические активные точки.
При проведении массажа рекомендуется обучать детей не давить с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. Массирующие движения следует выполнять в направлении от периферии к центру ( от кистей рук к плечу и т.д.)
Веселые потешки для массажа.
Две тетери.
На лугу, на лугу (Дети гладят животик по часовой стрелке )
Стоит чашка творогу
Прилетели две тетери, («Бегают» пальчиками по телу)
Поклевали, (Щиплют двумя пальчиками)
Улетели. (Машут руками).
Капуста.
Мы капусту рубим, рубим. (Стучим ребром ладони по другой ладони)
Мы морковку трем, трем. (Трут ладонями друг об друга)
Мы капусту солим, солим. («Бегают» пальчиками по телу)
Мы капусту жмем, жмем. («Жмут» ладони)
Сок капустный пьем, пьем. (Гладят живот)
Догонялки
Ударяют подушечками пальцев обеих рук по голове.
Побежали по головке
Быстро – быстро пальчики.
Вот они сбегаются.
Снова разбегаются
И опять сбегаются.
Снова разбегаются.
Делают себе массаж
Девочки и мальчики.
Мороз
(самомассаж биологически активных точек)
На дворе опять мороз. (Поглаживаем ладонями шею)
Чтобы носик не замерз,
Мы его сейчас потрем, (Указательными пальцами потираем переносицу)
И погладим, (Большими пальцами с боков)
И помнем. (Легко пощипываем крылья носа)
Взяли ушки за макушки.
(самомассаж ушной раковины выполняется большим и указательными пальцами – большой палец находится сзади)
Взяли ушки за макушки (большим и указательным пальцами с обеих сторон)
Потянули… (несильно потянуть вверх)
Пощипали… (несильные нажимы пальцами, с постепенным
Вниз до мочек добежали. продвижением вниз)
Мочки надо пощипать: (пощипывание в такт речи)
Пальцами скорей размять… (приятным движением разминаем между пальцами)
Вверх по ушкам проведём (провести по краю уха, слегка сжимая большим и
И к макушкам вновь придём. указательным пальцами)
Комплекс игрового массажа «Дружок»
Играем в паре с мамой, папой, братом или сестрой.
1.У меня такие ручки! (Стоим спиной друг к другу)
По-смо-три! (Гладим ручки)
Звонко хлопают в ладоши. (Хлопаем)
Раз. Два, три!
Твои ручки тоже (Поворачиваемся лицом друг к другу)
На мои похожи. (Гладим по ручкам друг друга)
Хорошо с тобой, дружок! ( Кружимся лодочкой)
Покружись со мной разок.
2.У меня такие щечки! (Стоим спиной друг к другу)
По-смо-три! ( Гладим свои щечки)
Я пощиплю их немножко. (Слегка щиплем щечки)
Раз, два, три!
Твои щечки тоже (Поворачиваемся лицом друг к другу)
На мои похожи. (растираем щечки друг друга)
Хорошо с тобой, дружок! ( Кружимся лодочкой)
Покружись со мной разок.
3.У меня такие ушки! (Стоим спиной друг к другу)
По –смо-три! (Массируем мочки ушей)
Разотру их потихоньку. (Растираем уши с усилием)
Раз, два, три!
Твои ушки тоже (Поворачиваемся лицом друг к другу)
На мои похожи. (Теребим ушки друг друга)
Хорошо с тобой, дружок! (Кружимся лодочкой)
Покружись со мной разок.
4.У меня такая спинка! (Стоим спиной друг к другу)
Пос-мо-три! (Гладим себя по спине)
Я похлопаю по спинке! (Шлепаем по спинке ладошками)
Раз, два, три!
Твоя спинка тоже (Поворачиваемся лицом друг к другу)
На мою похожа. (Шлепаем по спине друг друга)
Хорошо с тобой, дружок! (Кружимся лодочкой)
Покружись со мной разок.